「大好きな彼女に振られた！」辛い気持ちと未練への対処法
「彼女にフラれてめちゃくちゃショックで、何もやる気が起こらない」という男性も多いのでは？
そんな時は何をして立ち直れば良いのか、そして何をして未練を断ち切ればよいのかわからなくなってしまいます。
対処の仕方がわからないと、気付いたら彼女とのLINEのやり取りをボーっと眺めたりなんてこともあるかもしれません。
なかなか次へのステップに進めない男性必見！
男性向け「失恋からの対処法」を紹介していきましょう。
辛い気持ちを抑えるにはどんな思考が大切？
「自分には合わなかっただけ」と冷静に受け止める
フラれると、なんだか自分を全否定された気持ちになりますよね。
でも全世界の人があなたを否定しているわけではなく、たかだか1人と合わなかっただけの話です。
その人には合わなくても他の女性から見たら、あなたが良いというケースも十分あります。
ある意味、これは面接と一緒です。
例えば100人の応募者がいても、採用できるのは1人だけという場合、99人が落選します。
でもその99人の中には優れた人もいますし、他の会社から見れば「何で落としたんだろう」と疑問に思うぐらい魅力的な人もいます。
あなたもその99人の中の1人と考えましょう。
Aさんには断られても、Bさんから見たらあなたは魅力的に映っている可能性があります。
Aさんのことはさっさと忘れて、Bさんとの機会を狙いましょう。
そして自分がBさんと一緒になって幸せになってしまえば、Aさんのことなんて思い出しもしませんし、Aさんが人伝手にあなたの事を聞いて羨ましがっているかもしれません。
そう思えば、深く落ち込む必要はぜんぜんないです。
人間の好みは十人十色ですから、気にせず次のステップに進みましょう。
思い出を粉砕する
大好きな彼女にフラれて辛い気持ちがあったら、別に抑えなくて良いです。
むしろ辛い気持ちを発散した方が踏ん切りがつきます。
その辛い気持ちの発散方法の一つとして、思い出の品を全て壊すのがオススメです。
- 思い出の写真立てがあるなら、金属バットでぶっ叩いてレフトスタンドまでかっ飛ばしましょう！
- 思い出の写真が沢山たまっていたら、手品のBGMをバックに掛けながら、手品師のつもりであっという間に消し去ってしまいましょう。
- 彼女と一緒に取ったUFOキャッチャーのぬいぐるみがあったら、首を絞めて3カウントをとりましょう。その前にヘッドロックを1回かましても構いません。
このように想い出の品を次々と傷めつければ、あとはゴミの日に袋にまとめてポンと出すだけ。
しっかりと成仏して思い出の品が部屋からなくなってくれます。
尚、彼女との想い出の品が貴金属類であれば、買取依頼してお金に換えてしまいましょう。
想い出が1万5000円ぐらいで帰ってくるかもしれません。
ドイヒーな別れ体験談を調べる
世の中には、毎日のように別れているカップルがいます。
中にはひどい別れ方をしていて、同情したくなるような人もたくさんいます。
そういった体験談を見ていると、
「自分の別れなんてちっぽけなもの」
「自分の別れは全然大したことはない」
「このカップルに比べれば、自分なんて全然耐えられるレベル」
などと、気が楽に思えてきます。
検索の仕方は、「酷い 別れ方」、「酷い 別れ方 エピソード」などがお勧めです。
ひどい別れ方には下記のような例もあります。
「クリスマスに彼女と会って早めに帰宅したら、彼女はその後、二股している男と会ってホテルに行っていた」
「急に音信不通になって連絡が取れずにいたら違う男と街を歩いていた」
「ブランド物のバッグとかいろいろ買ってあげていたら、その品物を質屋に入れて売っている女だった」
こんなひどい目に合わされて別れている男性もいます。
こんなことも世の中では起こっていますから、それに比べたら自分なんてたいした傷ではないと思えてくるのではないでしょうか。
失恋者向けの映画を見る
彼女にフラれてから半年ぐらい経つと、ちょっと気持ちも静まりかけている時です。
しかし、まだまだ次の恋愛に踏み出そうという気持ちになれない人も多いです。
そんな時は恋愛系の映画を見て元気をもらいましょう。
失恋直後は、「もう恋愛なんてしたくない」という気持ちがあるので、恋愛系の映画は逆に見たくないと思います。
しかし半年ぐらい経つと、そういった気持ちも収まっているので冷静に映画を見ることができます。
そしてとても素敵な物語だと、また新たな恋心が生まれてくるはずです。
「彼女欲しいな」とまた思えてきたら、自分の心の傷も癒えている証です。
おすすめなものは自分と背景が似ているもの、似たような職業のものだと投影しやすいので、スッと感情移入しやすくなります。
そして女性をメインに描かれたものでなく、男性がメインになっているものがお勧めです。
未練の対処法
連絡先消去
結局未練がある人はいつまでも連絡先を消すことができず、「ひょっとしたらまた連絡がくるかも」などと思ってしまいます。
しかし、フラれたということは相手から断ってきたということですから、相手から連絡が再び来る可能性は限りなくゼロに近いです。
電話番号、メールアドレス、LINEなど連絡手段はすべて消しましょう。
そしてツイッターやインスタのアカウントもブックマークから消去しましょう。
全てをリセットして、連絡が取れない状況にすれば、自分の意思も自然と「前へ進まなければいけない！」となってきます。
連絡先をいつまでも残しているということは、気持ちの踏ん切りができていないということですから、今後、新たな恋へと発展していくことは難しいです。
もし自分で連絡先を消すのが難しいなら友達に消してもらっちゃいましょう。
友達に冗談で、
「なかなか元カノの連絡先を消せない。
お前が俺に黙っていつの間にか携帯をいじり、元カノの連絡先を消していても俺は文句は言わない（笑）」
などと冗談ぽく言っておけば、いつの間にか無くなっているかもしれませんよ。
仕事に没頭する
とにかく、元カノの事を考える時間をつぶすことが先決です。
空いた時間があると、ふと思い出してしまいますから、1日仕事で全て埋め尽くすぐらいにした方が思い返す時間がなくて良いです。
そうすれば数ヶ月経つと、「そんなこともあったな」ぐらいに記憶も薄れていきます。
仕事では率先して力仕事も引き受けるようにしましょう。
そうすれば、帰ってから疲れがたまって、あとはご飯を食べて寝るだけという状況になるはずです。
仕事に没頭すれば金額にも反映してくるでしょうから、一石二鳥。
仕事をしている間は余計なことを考えなくて済むので、未練がある人ほど積極的に残業してみてはいかがでしょうか。
趣味に没頭する
何か物事に集中すれば余計なことを考えなくて済みます。
その筆頭となるのが趣味。
どんな趣味でも良いですが、できるだけ頭と身体を働かせるような趣味がおすすめ。
例えば、野球やサッカーなど長時間物事に集中するようなものが良いですね。
特に野球やサッカーは衝動的にその場で考えて、行動を起こすスポーツ。
物事を直感的に感じる恋愛と同様に、右脳を使っていると考えられます。
ということは野球やサッカーをしている間は当然恋愛のことなんて微塵も考えません。
このように恋愛と同じ思考回路のものを取り入れると、その間元カノのことは忘れられるはずです。
逆にあまり右脳、左脳の働きが少ないのが釣り。
釣れないと、ついついボーっとして釣りどころではなく、元カノの事を思い出してしまうことも・・・。
あまりにも釣れないと、「女どころか魚も釣れなくなった・・」とより一層ネガティブになってしまう可能性もあります。
リフレッシュできる趣味を見つけましょう。
想い出を上書きしていく
人間は似たような出来事があると、過去の出来事をだんだんと忘れていきます。
例えば神経衰弱をしても一つ前のものは覚えていても、3、4つ前のものとなると忘れてしまうことがよくありますよね。
それと同様に人間が記憶できるキャパシティーというものがありますから、似たような出来事があれば、どんどんと上書きされていきます。
つまり元カノを忘れるためには、新たな彼女を探すことこそ、未練を断ち切るのに理想的な方法です。
そして元カノへの未練を断ち切るには、前以上に良い彼女を見つけること。
元カノより劣っていると、「前の方が良かったかな・・・」、なんて思い返してしまうのでそれを避けるためには最高の彼女を見つけましょう。
最近はSNSなどからきっかけにして出会いに発展することもありますし、恋活サービスや婚活サービスも充実しています。
例えば、下記サイトのように写真審査に通った人が登録しているなんてサイトも。
こんなサイトに自分も登録出来れば、めちゃくちゃタイプの子が見つかるかもしれませんね。
必ず誰でも登録できるというわけではありませんが、とりあえずチャレンジしてみても面白いかもしれません。
女性の容姿重視の男性は特に必見です。
このように職場だけでなく色々な出会いの場が増えていますので、トライしてみましょう。
1回フラれているんだったら、すでに免疫が出来上がっているはずです。
今後フラれるのを怖がって行動しないのと、良い出会いがあるかもしれないと思って行動するのとでは、後者の方が絶対に充実した生活を送れるはずです。
まとめ
以上、彼女にフラれた時の考え方、および未練を断ち切る対処法について紹介しました。
人間、相性があることですから、フラれていちいち落ち込んでいる場合ではありません。
世の中にはまだまだ出会っていない女性がたくさんいるので、ごく1部（元カノ）の人だけに対して執着する必要はないです。
- もうあんな女なんかどうでもいい！
- あいつよりいい女を見つけてやる！
- 別れたことが結果的によかったと思えるような彼女を見つけてやる
これぐらいの反骨心があった方が良い結果を生み出します。
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