婚活疲れの男性必見｜「やめたい」と思ったときの原因と対処法を徹底解説
「婚活に疲れた…」「もうやめたい…」そんな風に感じていませんか？
実は、婚活疲れを感じているのはあなただけではありません。
多くの男性が同じ悩みを抱えながら、出口の見えない婚活を続けています。
この記事では、男性が婚活疲れを感じる原因と、「やめたい」と思ったときの判断基準、そして具体的な対処法をわかりやすく解説します。
婚活に行き詰まりを感じている方は、ぜひ最後まで読んでみてください。
婚活疲れを感じている男性は約8割！
「自分だけがうまくいっていないのでは…」と感じている男性は多いですが、実はそんなことはありません。
ある調査によると、婚活中の男性の約8割が「婚活疲れ」を感じているという結果が出ています。
婚活は、見知らぬ相手と出会い、短期間で深いコミュニケーションを取らなければならない活動です。
お見合いやマッチングアプリでのやり取り、デートの計画など、普段の生活にはないストレスが積み重なっていきます。
だからこそ、「疲れた」と感じるのは自然なこと。
まずは「自分だけじゃない」ということを知っておくだけでも、少し気持ちが楽になるはずです。
男性が婚活疲れを感じる5つの原因
婚活疲れには、男性ならではの原因があります。
ここでは、特に多くの男性が感じている5つの原因を紹介します。
- 断られ続けることで自信を失うから
- 金銭的な負担が積み重なるから
- 仕事との両立が難しいから
- 女性より不利な立場に置かれるから
- 周囲や親からのプレッシャーがあるから
自分に当てはまるものがないか、確認してみてください。
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断られ続けることで自信を失うから
婚活では、どうしても「断られる」経験が増えます。
マッチングアプリでいいねを送っても反応がなかったり、お見合いをしても次につながらなかったり。
こうした経験が続くと、「自分には魅力がないのでは」と自己肯定感が下がってしまうものです。
特に男性は、自分からアプローチする機会が多い分、断られる回数も必然的に多くなります。
その積み重ねが、婚活疲れの大きな原因になっているのです。
金銭的な負担が積み重なるから
婚活には、想像以上にお金がかかります。
結婚相談所の月会費、マッチングアプリの有料プラン、お見合いやデートの食事代など、出費はどんどん積み重なっていきます。
特に男性は、デート代を負担することが多いため、成果が出ないまま出費だけが増えると、やりきれない気持ちになるでしょう。
「これだけお金をかけているのに…」という思いが、婚活へのモチベーションを下げてしまうのです。
仕事との両立が難しいから
婚活を始める男性の多くは、30代から40代の働き盛り。
仕事の責任も重くなり、残業や休日出勤が増える時期でもあります。
そんな中で、婚活パーティーに参加したり、メッセージのやり取りをしたり、デートの予定を入れたりするのは、体力的にも精神的にもかなりの負担です。
「婚活したい気持ちはあるけど、時間も体力も足りない」というジレンマに陥りやすいのが、この世代の男性の特徴でもあります。
女性より不利な立場に置かれるから
婚活市場では、男性と女性で立場が異なることがあります。
わかりやすく就職活動に例えると、女性の婚活が「何人面接しても合う人材が見つからない」状態だとすれば、男性の婚活は「エントリーシートを何枚送っても面接にすら辿りつけない」状態。
そもそも土俵に上がるまでが大変という現実があります。
この構造的な不利さが、男性の婚活疲れを加速させている一因と言えるでしょう。
周囲や親からのプレッシャーがあるから
「そろそろ結婚しないの？」「いい人いないの？」
こうした周囲や親からの言葉が、プレッシャーになっている男性も多いです。
親の時代と現代では、結婚を取り巻く環境が大きく変わっています。
しかし、その違いを理解してもらえないまま、「早く結婚しろ」というプレッシャーだけが押し寄せてくることも。
こうした外部からのストレスも、婚活疲れの原因になっています。
「婚活やめたい」と思ったときの3つの判断基準
「もう婚活やめたい」と思ったとき、本当にやめるべきなのか、それとも続けるべきなのか迷いますよね。
ここでは、やめるかどうかを判断するための3つの基準を紹介します。
- 心身に不調が出ていないか
- 婚活が義務感になっていないか
- 今の婚活方法が自分に合っているか
冷静に自分の状態を見つめ直してみましょう。
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心身に不調が出ていないか
婚活のストレスが原因で、不眠や食欲不振、気分の落ち込みなどが続いている場合は要注意です。
無理に婚活を続けた結果、「婚活うつ」のような状態になってしまう人もいます。
体調を崩してしまっては、婚活どころではありません。
心身に不調を感じたら、まずは婚活から離れて休むことを優先しましょう。
婚活が義務感になっていないか
「結婚しなきゃいけない」「婚活を続けなきゃいけない」という義務感だけで動いていませんか？
婚活は本来、あなた自身の幸せのためにするもの。
義務感だけで続けている婚活は、良い結果につながりにくいです。
「なぜ結婚したいのか」を改めて考え直してみることも大切です。
今の婚活方法が自分に合っているか
婚活がうまくいかない原因は、方法が合っていないだけかもしれません。
マッチングアプリが苦手な人もいれば、婚活パーティーが苦手な人もいます。
今の方法に固執せず、別の方法を試してみることで、状況が変わる可能性もあります。
「やめる」のではなく「変える」という選択肢も検討してみてください。
婚活疲れを乗り越える5つの対処法
婚活疲れを感じたら、無理に続ける必要はありません。
ここでは、婚活疲れを乗り越えるための具体的な対処法を5つ紹介します。
- 一度婚活から離れて休む
- 婚活の方法を変えてみる
- 理想の条件を見直してみる
- 自分のペースを最優先にする
- オンラインとオフラインを使い分ける
自分に合った方法を見つけて、無理のない婚活を心がけましょう。
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一度婚活から離れて休む
疲れたら、思い切って婚活を休んでみましょう。
「休んだら出遅れるのでは」と不安になるかもしれませんが、疲れた状態で続けても良い結果にはつながりにくいものです。
休んでいる間は、仕事や趣味に集中したり、友人と過ごしたりして、心をリフレッシュさせましょう。
パワーが回復したら、また婚活を再開すればいいのです。
婚活の方法を変えてみる
今の婚活方法でうまくいかないなら、まだ試していない方法にチャレンジしてみましょう。
マッチングアプリだけで疲れているなら婚活パーティーに参加してみる、結婚相談所に疲れたら審査制アプリを試してみるなど、選択肢はたくさんあります。
環境を変えるだけで、新しい出会いや気づきが生まれることもあります。
理想の条件を見直してみる
理想が高すぎると、なかなかマッチングしません。
「年齢」「年収」「外見」など、条件を細かく設定しすぎていませんか？
本当に大切なのは、一緒にいて心地よいかどうかです。
条件を少し緩めることで、今まで見えていなかった素敵な出会いが見つかるかもしれません。
自分のペースを最優先にする
婚活に正解のペースはありません。
周りが結婚していくからといって、焦る必要はないのです。
自分のペースで、無理なく続けることが大切です。
「今月は1回だけ」「気が向いたときだけ」など、自分ルールを作って婚活を楽しむ余裕を持ちましょう。
オンラインとオフラインを使い分ける
マッチングアプリだけ、婚活パーティーだけ、と一つの方法に頼るのは効率が悪いこともあります。
オンラインとオフラインを組み合わせることで、出会いの幅が広がります。
アプリで気軽にやり取りしつつ、パーティーで実際に会って話す。
この両方を使い分けられるサービスを選ぶのも、婚活疲れを軽減するコツです。
婚活疲れの男性におすすめの出会い方
婚活疲れを感じている男性には、効率よく質の高い出会いができるサービスがおすすめです。
- 審査制のマッチングアプリ
- 婚活パーティー・イベント
- オンラインとオフラインを併用できるサービス
それぞれの特徴を見ていきましょう。
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・誰でもできる、婚活パーティー会話術7選｜無言状態を避けよう
審査制のマッチングアプリ
審査制のマッチングアプリは、登録時に審査があるため、会員の質が高いのが特徴です。
遊び目的の人が少なく、真剣に結婚を考えている人と出会いやすい環境が整っています。
無駄なやり取りに時間を取られることも少なく、効率的に婚活を進められるでしょう。
婚活パーティー・イベント
実際に会って話せる婚活パーティーやイベントは、メッセージのやり取りが苦手な人におすすめです。
直接会話することで、相手の雰囲気や人柄がわかりやすいのがメリット。
フィーリングを大切にしたい人には、オフラインの出会いが向いています。
オンラインとオフラインを併用できるサービス
最近は、マッチングアプリと婚活パーティーの両方を提供しているサービスも増えています。
オンラインで気軽に出会いを探しつつ、オフラインで実際に会えるのは大きな強み。
一つのサービスで両方を使い分けられるので、婚活の効率が上がります。
まとめ
婚活疲れは、多くの男性が経験するものです。「やめたい」と思うのは、決しておかしなことではありません。
大切なのは、無理をせず、自分に合った方法とペースで婚活を続けることです。
もし、あなたが効率よく質の高い出会いを求めているなら、恋活・婚活マッチングアプリ「Mr&Miss」がおすすめ。マッチングアプリでありながら、会員向けのパーティーにも力を入れており、オンラインとオフラインの両方で出会いを探せます。審査制なので、遊び目的の人に時間を取られる心配も少ないですよ。
焦らず、自分のペースで、素敵なパートナーを見つけていきましょう！
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